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本發(fā)明屬于體育器材技術(shù)領(lǐng)域，尤其為一種籃球體能訓(xùn)練系統(tǒng)，包括臂力訓(xùn)練主體以及臂力訓(xùn)練主體底端通過轉(zhuǎn)動(dòng)軸連接的底座，所述臂力訓(xùn)練主體的內(nèi)部通過限位塊卡合連接有轉(zhuǎn)動(dòng)桿，所述轉(zhuǎn)動(dòng)桿的表面纏繞有繩子，所述繩子的一端通過分接塊將繩子分成兩個(gè)，其中一個(gè)所述繩子的一端通過縫合連接有護(hù)腕套，另一個(gè)所述繩子的一端通過縫合連接有護(hù)臂套；本發(fā)明通過訓(xùn)練人員將護(hù)臂套套合在手臂上，并將護(hù)腕套套合在手腕處，然后進(jìn)行移動(dòng)拍打籃球，在拍打籃球時(shí)根據(jù)訓(xùn)練人員移動(dòng)的距離繩子會(huì)相應(yīng)的伸出，在繩子伸出時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)桿會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)桿轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)彈簧會(huì)受力伸縮，彈簧受力時(shí)繩子會(huì)有一定的阻力。

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